想打好篮球根本功相对不能丢!这些招要天天练

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  起源:大众号“野球帝”

  兄弟们好,帝哥来了!篮球根本功是咱们常常提到的话题当有人问到库里中国球员最需求晋升什么时小先生就说,需求进步根本功那到底如何经过训练进步?接上去就由王徒弟带兄弟们进行一系列难度和强度并存的根本功训练!

  1.8字低运球双腿关上升高重心,左右手交替低运球让球放弃在双腿四周绕8字走位这对根本功和协调性都是个考验

  2。换手低运球手指伎俩发力,保障球在两臂之前静止

  3.In&out换手变向单手做内外运球后连接体前变向换手轻复举措延续的in&out运球对耐力和稳固性相对是个考验

  4。左右拉球变向单手V字运球后变向换手轻复举措

  5。延续胯下运球换手时轻微起跳空中换脚调整

  6。延续面前运球升高重心,大腿下方留出空间,运就完了

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